Core → ανθρώπινος κορμός & Movement → κίνηση
Οι δύο αυτές έννοιες, εάν συνδυαστούν σωστά, είναι το Α και το Ω για να αποκτήσεις έναν καλύτερο τρόπο ζωής. Ο «δυνατός» κορμός και η σωστή στάση σώματος είναι το αποτέλεσμα που επιφέρει ένα σωστά δομημένο πρόγραμμα εκγύμνασης και σε μεταγενέστερο χρόνο αναφερόμαστε σε έναν τρόπο ζωής που αφαιρεί τον όρο «σωματικό πόνο» από το λεξιλόγιο μας.
Ποιους αφορά;
Το Core and Movement αναφέρεται σε παιδιά (από 7 ετών και άνω), έφηβους & ενήλικες.
Πώς σκεφτόμαστε;
Κάθε προπόνηση μελετάται και εξειδικεύεται ανάλογα με τις ανάγκες του εκάστοτε ασκούμενου. Βασιζόμαστε πάντα στο ιστορικό που λαμβάνουμε στο πρώτο ραντεβού.
Βασικός στόχος μας είναι η ασφαλής προπόνηση, η σωστή εκτέλεση των ασκήσεων που συνάδει με τη σωματική και κινητική εξέλιξη του ασκούμενου.
Ποια είναι η εξειδίκευσή μας;
- Μυοσκελετικά προβλήματα (Κύφωση, Τενοντίτιδα, Χονδροπάθεια)
- Αύξηση σωματικού βάρους και μυϊκότητας
- Μείωση σωματικού βάρους & διατήρηση σωματικού βάρους
- Εμμηνόπαυση ή προ-εμμηνόπαυση
- Ειδική προπόνηση: Άτομα με καρδιοπάθειες, σκλήρυνση κατά πλάκας, ρευματοειδή αρθρίτιδα.
(Πάντα σε συνδυασμό με την ιατρική γνωμάτευση αλλά και την συμβουλευτική γνώμη του θεράποντα ιατρού σας)