Γιατί 30’ personal training
Τα τριάντα (30) λεπτά προπόνησης μπορεί να ακούγονται λίγα, ωστόσο δίνουν την ευκαιρία σε άτομα που δεν έχουν ασχοληθεί με τον αθλητισμό ή σε όσους έχουν ένα απαιτητικό πρόγραμμα, χωρίς αρκετό ελεύθερο χρόνο, να αδράξουν την ευκαιρία και να αφιερώσουν αυτό το μισάωρο στην υγεία του σώματός τους. Παράλληλα, είναι και ένας πιο οικονομικός τρόπος άσκησης χωρίς να σου δεσμεύει πολλές ώρες εβδομαδιαίως.
Η δομή στο πλάνο προπόνησης είναι διαφορετική από την δομή της μιας ολόκληρης ώρας προπόνησης και στοχεύει περισσότερη στην κάλυψη συγκεκριμένων αναγκών, ώστε να διευκολύνει την υπόλοιπη ημέρα.
Δώσε μια ευχάριστη νότα στην καθημερινότητα σου χωρίς πόνους και χωρίς άγχος, εισάγοντας έστω και 30’ άσκησης στο πρόγραμμά σου.
Για να μάθεις περισσότερα για το personal training, επικοινώνησε μαζί μου και όλες σου οι απορίες θα λυθούν σε χρόνο dt!