Διαβήτης τύπου 1
Ο σακχαρώδης διαβήτης είναι μια πάθηση όπου ο οργανισμός δεν μπορεί να ρυθμίσει σωστά το επίπεδο γλυκόζης στο αίμα. Να αναφέρουμε κάπου εδώ πως η γλυκόζη είναι μια βασική πηγή ενέργειας, η οποία χρησιμοποιείται από τα κύτταρα που απαρτίζουν τους μυς και τους ιστούς του οργανισμού για την σωστή τους λειτουργία. Επίσης, η γλυκόζη είναι η κύρια πηγή ενέργειας για τον ανθρώπινο εγκέφαλο.
Διαβήτης τύπου 1 (Νεανικός διαβήτης)
Στον νεανικό διαβήτη, το πάγκρεας σταματάει να παράγει ινσουλίνη με αποτέλεσμα να λείπει η βασική ορμόνη που χρειάζεται ο οργανισμός ώστε το σάκχαρο να παραμένει σε φυσιολογικά επίπεδα.
Αιτίες διαβήτη τύπο 1
Η αιτία του νεανικού διαβήτη δεν είναι εξακριβωμένη. Αυτό που γνωρίζουμε έως σήμερα είναι ότι το ανοσοποιητικό μας σύστημα που πολεμά ιούς και βακτήρια επιτίθεται και καταστρέφει τα κύτταρα που παράγουν ινσουλίνη, με αποτέλεσμα η γλυκόζη να συσσωρεύεται στο αίμα και να μεταφέρεται στα κύτταρά μας.
Άσκηση για Διαβήτη τύπου 1
Η άσκηση βοηθάει στην βελτίωση του μεταβολικού ελέγχου, ενώ η μέτρηση του σακχάρου πριν την προπόνηση είναι υποχρεωτική. Η αερόβια άσκηση είναι το «κλειδί» για να ρυθμίσουμε την γλυκόζη, καθώς και οι αντιστάσεις για την αύξηση του μεταβολισμού.
Επικοινώνησε μαζί μου για να σε ενημερώσω πως θα κάνεις τον νεανικό διαβήτη σύμμαχό σου και όχι εμπόδιο.
Διαβήτης τύπου 2
Ο διαβήτης τύπου 2 είναι άμεσα συνδεδεμένος με την παχυσαρκία, μία από τις πιο βασικές αιτίες της ινσουλινοαντίστασης. Σ’ αυτήν την συνθήκη, αντί η γλυκόζη να απορροφάται στα κύτταρα για να παρέχει ενέργεια, συσσωρεύεται στην κυκλοφορία του αίματος.
Άσκηση για Διαβήτη τύπου 2
Η άσκηση είναι σωτήρια για άτομα με διαβήτη τύπου 2. Συγκεκριμένα, μέσω της συστηματικής άσκησης:
- Βελτιώνεται δραστικά ο μεταβολισμός και ο γλυκαιμικός δείκτης του ασκούμενου
- Ενισχύεται η απώλεια βάρους
Μελέτες έχουν δείξει πως μέσω της συχνής και στοχευόμενης άσκησης μπορεί να αποτραπεί το 1 στα 3 εμφράγματα, καθώς και να ελαττωθεί η αρτηριακή πίεση.
Κάθε ασκούμενος με διαβήτη τύπου 2 μπορεί να επιλέξει την άσκηση ως σύμμαχό του. Πρόκειται για μια κίνηση ρουά ματ για τον διαβήτη που βοηθά συνολικά την υγεία του ασκούμενου, ενώ παράλληλα, συμβάλει σημαντικά και στην απώλεια βάρους.
Για περισσότερες πληροφορίες, επικοινώνησε μαζί μου για να βρούμε το κατάλληλο πρόγραμμα άσκησης κατά του διαβήτη.