Μυοσκελετικές παθήσεις
Στις μυοσκελετικές παθήσεις η προσοχή και η λεπτομέρεια ως προς την αξιολόγηση της κατάστασης ώστε να ακολουθηθεί το καταλληλότερο πρόγραμμα εκγύμνασης είναι το «κλειδί». Ξεκινώντας παρέα ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα personal training θα δεις άμεσα βελτίωση στο μυοσκελετικό σου σύστημα και στην λειτουργικότητα της ημέρας σου.
Η προπονητική βαρύτητα ισομοιράζεται ανάλογα με τους στόχους, τα σωματικά δεδομένα και της ημέρες προπόνησης που θα χρειαστεί ο ασκούμενος για την επίτευξη των στόχων του (π.χ. 2-3 φορές την εβδομάδα).
Τι είναι οι ΜΣΠ;
Οι μυοσκελεκτικές παθήσεις (ΜΣΠ) προέρχονται κατά κύριο λόγο από την εργασία και συνήθως αφορούν ενοχλήσεις:
- στην πλάτη,
- τον αυχένα,
- τους ώμους και
- τα άνω και κάτω άκρα.
Εμπεριέχεται επίσης και κάθε βλάβη ή διαταραχή των αρθρώσεων ή των ιστών με αποτέλεσμα ελαφρές ενοχλήσεις και τους πόνους που απαιτούν ακόμα και προσωρινή διακοπή της εργασίας. Σε πιο χρόνιες περιπτώσεις δε, ενδέχεται να οδηγήσουν σε αναπηρία και να επιβάλλουν την αναγκαστική αποχώρηση από την εργασία.
Εάν ανήκεις στην παραπάνω κατηγορία και θέλεις να βελτιώσεις την καθημερινότητά σου, κλείσε άμεσα το ραντεβού σου για την αξιολόγηση της καθημερινότητας σου, ώστε να διαμορφώσουμε μαζί το πλάνο προπονήσεών σου, σύμφωνα με τις ανάγκες σου.