Μείωση Σωματικού Βάρους
(Δεν συμπεριλαμβάνονται άτομα ειδικής κατηγορίας με άλλες παθήσεις ή αυτοάνοσα)
Έχεις μια καθημερινότητα η οποία συμπεριλαμβάνει μεγάλη διάρκεια καθιστικής ζωής; Στην διάρκεια της ημέρας λαμβάνεις μεγαλύτερες ποσότητες τροφής από το φυσιολογικό; Το αποτέλεσμα αυτών είναι η αύξηση του σωματικού σου βάρους; Η λύση είναι στο χέρι σου! Μπορείς να φέρεις την αλλαγή στο σώμα και την ζωή σου.
Βάλε την γυμναστική στο πρόγραμμά σου! Χρειάζονται 2-3 ώρες άσκησης εβδομαδιαίως, ώστε να αυξήσουμε ή να «ξυπνήσουμε» τον μεταβολισμό σου. Άπαξ κι ενεργοποιηθεί ο μεταβολισμός, τότε θα μπορέσουμε ξανά να δούμε τα νούμερα στην ζυγαριά να κατεβαίνουν!
Προσοχή όμως, γιατί τα νούμερο είναι μια εικονική αλήθεια και όχι η πραγματική. Γι’ αυτό το λόγο για το επιθυμητό αποτέλεσμα, θα πρέπει να λαμβάνουμε διαρκώς υπόψη μας την έμπειρη γνώμη -και γνώση- ενός διατροφολόγου.
Συνεπώς, εάν θέλεις να δεις το σώμα και την διάθεσή σου να αλλάζουν προς το καλύτερο, πρόσθεσε στην εβδομαδιαία ρουτίνα σου λίγες ώρες άσκησης. Ζήτα την έμπειρη γνώμη μου, ώστε να «χτίσουμε» μαζί το πλάνο προπόνησής σου με βάση την καθημερινότητα και τις ανάγκες σου.