Ρευματοειδής Αρθρίτιδα
Η ρευματοειδής αρθρίτιδα (ΡΑ) είναι ένα αυτοάνοσο νόσημα, το οποίο προκαλεί φλεγμονή στις αρθρώσεις. Τα πιο συχνά συμπτώματά της συγκεκριμένης πάθησης είναι τα ακόλουθα:
- Πόνος
- Οίδημα στις αρθρώσεις
- Πολύωρη πρωινή δυσκαμψία.
Η ΡΑ δεν κάνει διακρίσεις, καθώς δεν κοιτάζει ηλικία ή φύλο, ωστόσο, σύμφωνα με έρευνες, οι γυναίκες έχουν 3 φορές περισσότερες πιθανότητες να νοσήσουν απ’ ότι οι άνδρες.
Έχει αποδειχτεί επίσης, ότι κάποιες συνήθειες αυξάνουν την πιθανότητα νόσησης από ΡΑ. Πρόκειται για τις εξής συνήθειες :
- Κάπνισμα
- Μεγάλη κατανάλωση κόκκινου κρέατος
- Μεγάλη κατανάλωση ποσότητας καφέ
Η ΡΑ εμφανίζεται σπανιότερα σε άτομα που λαμβάνουν μεγάλη ποσότητα βιταμίνης C και καταναλώνουν μικρές ποσότητες αλκοόλ. Η άσκηση για έναν άνθρωπο που νοσεί με ΡΑ θεωρείται αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητάς του.
Η εκγύμναση των νοσόντων βοηθάει στη(ν):
- Μείωση του στρες
- Καλή λειτουργία της κινητικότητας των αρθρώσεων
- Βελτίωση του ανοσοποιητικού συστήματος
- Ποιότητα ύπνου
- Μείωση του αισθήματος κόπωσης
- Μείωση του αισθήματος της θλίψης, ακόμα και της κατάθλιψης
- Μείωση της ευερεθιστότητας