Η άσκηση είναι ένα σημαντικό κομμάτι στη ζωή πολλών ανθρώπων και σίγουρα προσφέρει πολλαπλά οφέλη. Αν δεν ανήκεις στην κατηγορία των ανθρώπων που έχουν τη γυμναστική στην καθημερινότητά…
Blog
Οι διατάσεις εμποδίζουν τους τραυματισμούς;
Οι διατάσεις θεωρούνται ως ένα απαραίτητο τελετουργικό πριν από την άσκηση για την πρόληψη διαφόρων τραυματισμών. Όλοι έχουμε ακούσει τη συμβουλή να κάνουμε διατάσεις πριν από την ενασχόληση…
Τα οφέλη του personal training: Επενδύοντας στην υγεία και ευεξία σου
Αναζητάς έναν τρόπο να πετύχεις τους στόχους σου όσον αφορά τη γυμναστική και την υγεία σου; Τότε το personal training ενδέχεται να αποτελέσει τη λύση που αναζητάς. Αυτή…
Προπόνηση δύναμης σε παιδιά και εφήβους
Τόσο οι εν ενεργεία αθλητές όσο και τα άτομα που δεν είναι αθλητές, μπορεί να επιδιώκουν την προπόνηση δύναμης για ποικίλους λόγους, συμπεριλαμβανομένης της αθλητικής τους ικανότητας και…