Το functional training είναι μια μορφή άσκησης που εστιάζει σε κινήσεις που μιμούνται καθημερινές δραστηριότητες. Περιλαμβάνει ασκήσεις που ενεργοποιούν πολλές μυϊκές ομάδες ταυτόχρονα, βελτιώνοντας τη δύναμη, την ισορροπία, την ευλυγισία και τον συντονισμό.
Με το functional training:
- Ενισχύεις τη λειτουργικότητα του σώματός σου, κάνοντας πιο εύκολες τις καθημερινές κινήσεις.
- Προλαμβάνεις τραυματισμούς, αφού οι ασκήσεις βελτιώνουν τη σταθερότητα και τη στάση σου.
- Αυξάνεις την αντοχή και τη συνολική φυσική σου κατάσταση.
Είναι ιδανικό αν θέλεις μια δυναμική, πρακτική προπόνηση που προσαρμόζεται στις ανάγκες σου. Αν χρειάζεσαι καθοδήγηση στο fitness, είμαι εδώ για σένα. Μαζί θα δημιουργήσουμε ένα εξατομικευμένο πλάνο για να πετύχεις – και να ξεπεράσεις – τους στόχους σου.