mobility

Η κινητικότητα (mobility) και η ευλυγισία (flexibility) συχνά αντιμετωπίζονται ως «δευτερεύοντα» στοιχεία της προπόνησης. Στην πραγματικότητα, όμως, επηρεάζουν άμεσα την απόδοση, την τεχνική και τη μακροχρόνια υγεία των…