ορθοσωμία

Ορθοσωμία: Η καθοριστική σημασία της ενδυνάμωσης των μυών του κορμού για περισσότερη σταθερότητα και καλύτερη στάση σώματος

Το κεντρικό τμήμα του σώματος, γνωστό και ως «πυρήνας», περιλαμβάνει την οσφυϊκή μοίρα (μέση), τη λεκάνη και το ισχίο, και αποτελεί μία από τις πιο κρίσιμες «αλυσίδες» του…